De overgang… een rollercoaster van emoties en gevoelens.
Een serieus onderwerp — maar laten we eerlijk zijn: het is al zwaar genoeg.
Wat als we het juist benaderen met wat meer lichtheid en een vleugje humor.
Samen verkennen we de mogelijkheden en kansen.

Hoe kun je je zelfvertrouwen versterken in een fase waarin zoveel verandert? Hoe kun je je beter voelen en dichter bij jezelf komen? Wat ligt er nog voor je dat je energie geeft? Waar voel jij je krachtig?

Iedere vrouw ervaart de overgang op haar eigen manier.
Veel klachten, weinig klachten, of misschien als “a walk in the park”.
Maar voor iedereen is het een nieuwe fase: je sluit iets af en begint opnieuw.
En dat kan best lastig zijn…
Wie ben je nu?
Wat wil je nog?
Stemmingswisselingen, vermoeidheid, stress, brain fog, opvliegers — en zo kunnen we nog wel even doorgaan.

Het kan oneerlijk voelen, na alles wat je al hebt gedragen.
Maar misschien is dit óók een uitnodiging.
Een fase waarin je meer voor jezelf mag gaan zorgen.
Waar ruimte ontstaat voor groei en ontwikkeling.
Paardencoaching kan je helpen om:
•    meer helderheid te krijgen in deze levensfase 
•    stress te verlagen 
•    je waarden en wensen te verkennen 
•    je angsten aan te kijken 
•    inzicht te krijgen in obstakels 
•    rust te vinden in de “wervelstorm” die je soms ervaart 
•    meer mindfulness te ontwikkelen.

Met behulp van de metaforen van het Peers & Paarden parcours gaan we samen met de paarden op ontdekkingsreis.  We werken in een traject van minimaal drie sessies van 80 à 90 minuten, met de mogelijkheid om dit uit te breiden. We starten met een kennismaking bij de paarden. Vervolgens gaan we aan de slag met een gesprekstool: een visuele weergave van het Peers & Paarden-parcours, waarbij ik uitleg geef over het parcours en de bijbehorende metaforen. Samen kiezen we één of twee metaforen die op dat moment voor jou het meest belangrijk zijn. Deze vormen de basis voor de volgende sessies, waarin we telkens terugkijken, verdiepen en stap voor stap verdergaan in jouw proces.

Voel jij een nieuwsgierigheid of verlangen om dit te ontdekken?
Je bent van harte welkom om contact op te nemen.

*Het  Peers & Paarden parcours is ontwikkeld door Saskia van Baarsen van Peers & Paarden, gebaseerd op ACT** (Acceptance and Commitment Therapy).

**Wat is ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Een omschrijving van de website www.actinactie.nl
“ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl). Dit is een derde generatie gedragstherapie die cliënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen (Acceptance), zodat men kan blijven investeren in de dingen die ze écht belangrijk vinden (Commitment). ACT bestaat uit zes verschillende processen / vaardigheden, vaak uitgebeeld in het ACT-hexaflex:
Acceptatie: Ruimte maken voor vervelende ervaringen.
Defusie: Afstand nemen van je gedachten.
Het Zelf: Flexibel omgaan met je zelf(beeld).
Hier en Nu: Aandacht voor het Hier en Nu.
Waarden: Stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt”.